beta a

[...] wody na mono ? Wiem, ze glowny czynnik to dieta. Sól jest ograniczona do zera, nie sole, staram sie unikac przypraw zawierających sól. Moja dieta jest ustawiona na 3000kcal a dla mnie to taka delikatna masa, zastój. moj cykl to mono+beta alanina i ZMA na noc ( mysle o argininie) cos byscie dodali aby uniknac retencji czy zeby sila poszla w gore

kreatynę w DT 10g a w DNT 5g. Beta-alanina stała dawka 4g ed

[...] porcja 6.3g Niacin 35mg b6 2mg Folic Acid 80mcg b12 25mcg Beta Alanina 1.600mg creatine HCL 750mg Monohydrate 750mg ENGN Propietary Blend : 1990mg betalanine nitrate, caffeine , l-tyrozyne , Choline bitartrat alpha glycerylphorylcholine, Pikotropin TM , Hyperzine A Stosował ktoś ? skład [...]

[...] ok 1g epa i dha do posiłku zasobnego w tłuszcze *wit b complex tabsy do śniadania i przedtreningowego *wit c 1000 tabsy do śniadania lub na 2 razy podzielić rano i na noc *beta alanina z sfd proch ok 4g przed treningiem w nietreningowy może być 4g lub 2x2 w ciagu dnia *kreatyna mono z sfd proch jak pod sw to codziennie 5g po treningu *colostrum [...]

Beta-alaninę IHS'a bierz.

Panowie zakupiłem Iron Horse Beta Energy pisze żeby stosować 20 min przed treningiem 1 pełną miarkę = 5g, z ciekawości nalałem wody do szejkera postawiłem na wadze wyzerowałem i wsypałem tą pełną miarkę i pokazała waga mi 9g :/ na tej miarce w połowie jest kreska dookoła nie wiem czy może do połowy tej miarki jest 5g a piszą jedną pełną niby miał [...]

[...] gdyż to pojęcie odnosi się holistycznie do wszystkich układów. Suplementy mogą tylko przyczynić się do poprawy regeneracji, te które bierzesz, szczególnie BCAA polepszają właśnie najbardziej. Ew. mógłbyś pomyśleć o beta-alaninie, jeśli są barki w diecie to witaminy, magnez i to tyle. Najważniejsza dieta i sen, i sensowny plan treningowy

[...] / cena.. teraz może jest coś tańszego ale wątpie) za same 2x chela-mzb ponad 80zł I tak nie kupiłem wit C z now bo wykupili, mendy a przydałoby się.. tak samo jak i q10, beta karoten, wit E itp itd jakby spożywać wszystkie takie pierdoły podstawowe cały czas to sumki miesięczne wyszłyby piękne o-6 to w oleju w sporych ilościach jest Tak w [...]

Jezeli mowa o beta alaninie to jaka? A co z BCAA? Czemu beta zamiast BCAA?

Beta Alanine jak stosować? Codziennie? A może lepiej Beta Alanine z AAKG i White Floodem zarzucić po kreatynie? BCAA nigdy nie odczuwałem dlatego nie stosuje.

Masz rację, nie miałem ani diety ani rozpisanego treningu, po prostu byłem napalony na siłkę, a nic w głowie nie miałem i machałem jak leciało. Krete wiec zostawie w spokoju, narazie tylko beta alaninę będę brał przed treningiem.

[...] po wzięciu oliwki z oliwek (20g) klęczałem przed kiblem, ale się powstrzymałem. Trening ? Jedno ćwiczenie na nogi, a do teraz chodzić nie mogę :) Reszta spoko, pure beta alanine nie dało takiego kopa jak chciałem, ale czytałem że to systematycznie muszę brać by były efekty tego środka. Tabela z dnia 25.11 : [...]

[...] zależy od tygodnia. W Dt rano do owsianki dodaje gainer popijam tez w ciągu dnia oczywiście jest dieta stała przez cały tydzień. Wracam z pracy pije Carbo a przed treningiem beta alanina i bcaa.na treningu tez Carbo po treningu beta,bcaa,gainer. Teraz pytanie jak to wszystko brać w dni gdy nie mam treningu.? Proszę o pomoc bo narazie biorę tylko [...]

jest duża różnica miedzy beta alaniną a typową przedtreningówką np : SFD - SFD PURE BETA ALANINE vs TREC SAW Zmieniony przez - jaro4gb w dniu 2013-11-03 21:25:45

[...] sobie w wodzie którą pijesz podczas treningu z 10-15g do tego dodał 5-7g kreatyny i to zostawił w intra workout shake A za to Beta alanine i l arginine po 5 gramów jednego i drugiego podał sobie przed treningiem. W dni bez treningu bcaa jest ci zbedne, zostawiłbym jedynie z rana na czczo kreatyne 5g i beta alanine 5g. Arginine tez bym olał ;p

****a ale sie w****ilem !!! wzielem 20g nanovapora, 5 g beta-alaniny, ide na trena, zachdoz ena silke a tu silka zamknieta kurva! żadnej kartki nie bylo, nikt nic nie móil ze w poneidzialek nieczynna, kurva mac ... bede msuaił klate i bica jutro odrobic ... i kurva teraz mnie w czache i uszy niepotrzebnie szczypie Zmieniony przez - XbusekX w dniu [...]

Cytuję z opakowania: Beta Karoten z dodatkiem Witaminy C i E Każda tabletka zawiera: Beta-Karoten - 25,000 jednostek (prowitaminy A) Witamina C - 250 mg Witamina E - 100 jednostek Produkt nie zawiera: - cukru, soli, glutenu, laktozy.

beta alanina - bierzecie ja w DNT ? W DT biore koło 5 g a nie wiem jak w dzień przerwy od siłowni...

a ja mam pytanie bo wiem ze beta alanina xplode olimpu zawiera rowniez kreatyne i czy jesst sens laczyc ja z kreatyna olimpu xplode czy np lepiej ta kreatyne laczyc z inna beta np IHS lub FA perf?

ey a ta beta alanina coś daje procz tego ze wszystko mnie kvrewsko swędzi ? nawet mnie kvrwa dupsko piecze, rów, ale to jest chvjowe uczucie :D Daje, a to uczucie mrowienia jest fajne, polubisz